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コラーゲンドリンクやバストアップサプリも年々新しいものが出ているので上手なお買い物術を公開 - ある程度の目標をもって歩く

ある程度の目標をもって歩く


ウォーキングを実践するのであれば、ある程度の目標をもって歩くことが望ましいです。
例えば1日30分歩くとか、1日1万歩歩くとか、週に5日は歩くなどです。
いずれにしろ、まずはウォーキングをすることが習慣化されないと目標を達成することもできないでしょう。
続けないと意味はないので、毎日少しでも歩くことを当面の目標にするといいですよ。

たかがウォーキングと思うものですが、実際に毎日30分歩くことは大変なことです。
それこそ体調や天候次第ではウォーキングができないこともあるでしょう。1日やめてしまえば、続けることが難しくなりますからね。
3日坊主にならないように、少し休んでもまたウォーキングを再開できるようにしないと意味はありません。
ですから、まずは歩くということを習慣化させることが大切なのです。

はじめはダラダラ歩きでもいいかもしれません。それでも続けることが重要なのですから。
目標にしても1日1万歩ではなく、1ヶ月で10万歩にするなど、ゆるやかで中長期的な目標にすると続けやすいですよ。
はじめは無理をしないで、とにかく歩くことの方が大切なのです。はりきりすぎるのもよくないので、ペースは落として実践しましょう。

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